Gebelik d\u00f6neminde \u00e7ay i\u00e7ebilir miyim, bitkisel \u00e7aylar d\u00fc\u015f\u00fck yapt\u0131r\u0131yormu\u015f do\u011fru mu?<\/p>\n\n\n\n
\u00dclkemizde han\u0131mlar aras\u0131nda bu \u00e7ay konusu ger\u00e7ekten hem pop\u00fcler hem de d\u00fc\u015f\u00fcre sebep olur mu gibi s\u00f6ylentilerden dolay\u0131 karma\u015f\u0131k bir konu. Normal \u00e7ay t\u00fcketimi demir emilimini azalt\u0131r i\u00e7in kahvalt\u0131 ile beraber \u00e7ay i\u00e7ilmesini \u00e7ok \u00f6nermiyoruz veya normal \u00e7ay t\u00fcketiminin daha a\u00e7\u0131k olarak yap\u0131lmas\u0131n\u0131 istiyoruz. Bitkisel \u00e7aylar gebelikte bir \u00e7ok semptoma, \u015eikayete iyi gelece\u011finden dolay\u0131 sizler i\u00e7in baz\u0131 yabanc\u0131 kaynaklardan bu \u00e7aylar\u0131 ara\u015ft\u0131rarak hangi \u00e7aylar neye iyi gelir bunlar\u0131 de\u011ferlemeye \u00e7al\u0131\u015ft\u0131m. \u0130s\u0131rgan otu \u00e7ay\u0131 hem demir eksikli\u011fine hem de eklemlerin \u015fi\u015fmesine iyi geldi\u011fi i\u00e7in t\u00fcketilebilir. Rezene, nane, papatya ve zencefil bulant\u0131 ya, mide ek\u015fimesi ne ve mide a\u011fr\u0131lar\u0131na, sindirim sorunlar\u0131na iyi gelecekleri i\u00e7in rahatl\u0131kla i\u00e7ilebilecek bitkisel \u00e7aylar. Rezene ba\u011f\u0131rsak kazalar\u0131na kar\u015f\u0131 daha etkilidir, lohusal\u0131k d\u00f6neminde de anne s\u00fct\u00fcn\u00fc art\u0131r\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Zencefil ve paptya ayn\u0131 zamanda ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131na kar\u015f\u0131da da etkilidir. Papatya \u00e7ay\u0131 \u00f6zellikle rahat bir uyku i\u00e7in veya gergin oldu\u011fumuz d\u00f6nemlerde sinirlerimize \u00e7ok iyi gelecektir, ak\u015fam bir bardak papatya \u00e7ay\u0131 i\u00e7erek \u00e7ok rahat uyuyabilirsiniz. Karahindiba \u00f6dem, \u015fi\u015flik, eklemlerdeki \u015fi\u015fkinlikler ve sindirim sorunlar\u0131n\u0131 hafifletebilir.<\/p>\n\n\n\n
Ahududu yapra\u011f\u0131 i\u00e7eren \u00e7aylar yay\u0131ndeki esnekli\u011fi art\u0131r\u0131r bu y\u00fczden yabanc\u0131 kaynaklarda gebeli\u011fin 26. haftas\u0131 ndan itibaren do\u011fuma kadar i\u00e7ilmesi \u00f6nerilmektedir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Gebelik d\u00f6neminde \u00e7ay i\u00e7ebilir miyim, bitkisel \u00e7aylar d\u00fc\u015f\u00fck yapt\u0131r\u0131yormu\u015f do\u011fru mu? \u00dclkemizde han\u0131mlar aras\u0131nda bu \u00e7ay konusu ger\u00e7ekten hem pop\u00fcler hem de d\u00fc\u015f\u00fcre sebep olur mu gibi s\u00f6ylentilerden dolay\u0131 karma\u015f\u0131k bir konu. Normal \u00e7ay t\u00fcketimi demir emilimini azalt\u0131r i\u00e7in kahvalt\u0131 ile beraber \u00e7ay i\u00e7ilmesini \u00e7ok…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-801","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.filiptashan.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.filiptashan.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.filiptashan.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.filiptashan.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.filiptashan.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=801"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.filiptashan.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/801\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":802,"href":"http:\/\/www.filiptashan.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/801\/revisions\/802"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.filiptashan.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.filiptashan.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.filiptashan.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}